みなさん！
！
突然ですが、みなさんは眠い時はってどうされてますか？？
飲み物を飲む🥤
顔を洗う😃
ガムを食べる！
などなどあるかと思います！
でも、、、眠くならなければ、よくないですか！？
そうです！
そんな方法があります！
それは昼寝！！！
いや！！やってるわ！！！
って方もいると思います！
でも昼寝したけど眠いってありませんか？
そうなんです！
寝過ぎは本格的に睡眠に入る体制になってしまうのでもっと眠くなってしまう可能性があります。。。。
じゃあどうするのか！
まずは前回にいいました、散歩をして太陽を浴びましょう！
そして15分〜20分寝る！
これがみそ
すると、、、
あら！なんと！！
スッキリ目覚めることができます！！！
しかも体力も効率よく回復がすることができます！
ちなみにこれは僕が何かの記事を見て実践しただけなので、みなさんが素敵に目覚めると約束はできないのでご了承ください⚠️
しかし！
実践の価値ありませんか！
是非、みなさんも実践してみてください！！
それではまた！